Terapia psychosomatyczna jest praktyką terapeutyczną zorientowaną na ciało. Koncentruje się na połączeniu pomiędzy ciałem i umysłem. Terapia psychosomatyczna dociera do problemów umysłowych przez ciało. Nasze problemy nie są oderwane od ciała, przeciwnie, ciało także nosi wspomnienia przeżyć. Terapia psychosomatyczna może pomóc w ich uwolnieniu. Nieuwolnione wspomnienia, emocje, brak regulacji emocji i trudności w radzeniu sobie ze stresem stają się ogromnym obciążeniem dla systemu nerwowego, załamują go i osłabiają. W wyniku tego dochodzi do wielu zaburzeń psychicznych (PTSD, Complex - PTSD, nerwica, ataki paniki) i chorób psychosomatycznych tj. zespół jelita drażliwego, migreny, niedoczynność tarczycy, choroby autoimmunologiczne, a także bóle ciała.

W Studiu Neuropsychologii i Terapii Traumy Mente Sana oferuję pomoc w formie różnorodnych terapii somatycznych opartych o relację umysłu z ciałem.

Prowadzona przez mnie terapia psychosomatyczna ukierunkowana jest na pracę z traumą i chronicznym stresem gdyż one stają się przyczyną wielu problemów zdrowotnych zarówno tych psychicznych jak i fizycznych. 

Wydarzenia traumatyczne i chroniczny stres przeciążają system nerwowy wyniku czego dochodzi do zablokowania energii w ciele. Wówczas nasz układ nerwowy zawiesza się w trybie przetrwania i wysyła do mózgu sygnały o zagrożeniu na skutek czego regularnie uwalniane są hormony stresu tj. adrenalina i kortyzol powodując wzrost poziomu cukru we krwi, podwyższenie ciśnienia krwi, zwiększenie częstotliwości skurczu serca. Organizm przygotowuje się do obrony. Chroniczne uwalnianie kortyzolu osłabia system odpornościowy i prowadzi do wielu chorób psychosomatycznych i nie tylko...

To jeden z pierwszych kroków w nauce uwolnienia się od napięcia w ciele i radzenia sobie z emocjami. Klient uczy się rozpoznawać i identyfikować odczucia somatyczne płynące z ciała. Uwaga na nich prowadzi do uwolnienia stłumionej energii i przywrócenia żywotności ciała.  

W celu uzyskania dostępu do wrodzonej siły życiowej i poczucia spokoju, terapia wykorzystuje ideę budowania zasobów. Polega ona na dostarczaniu ciału i umysłowi przyjemnych odczuć poprzez m.in.: przywoływanie pozytywnych wspomnień, wzmacnianie siły i sprawczości. Przyjemne odczucia są ucieleśniane. Zasoby pomagają uziemić się, poczuć spokój, obecność i poczucie bezpieczeństwa w ciele.

W terapii psychosomatycznej odczucia jak łzy, pulsowanie, drżenie, ziewanie, ruch w jelitach są uważane za wyładowanie energii uwięzionej w ciele. Ciało z zamrożenia wchodzi w stan pobudzenia a następnie w stan wyciszenia.  Aby uwolnić traumę niezbędne są cielesna świadomość  (felt sense) i kontakt z zasobami.

Terapia psychosomatyczna w Studiu Terapii Traumy Mente Sana prowadzona jest przez  wykwalifikowanego terapeutę w podejściu somatycznym - psychologa i psychotraumatologa Agnieszkę Matyjasek. Zachęcam zapoznać się z moimi kwalifikacjami.

Zapraszam do kontaktu przez formularz na stronie mentesana.pl i umówienia się na konsultację, która zawsze poprzedza terapię.